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6 benefícios surpreendentes de beber chá regularmente  

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Não é segredo que beber chá é bom para você.

O chá tem sido parte integrante da medicina tradicional. Os chineses e japoneses consomem este chá para melhorar a saúde há séculos.

É até promovido na medicina ocidental como uma forma de tratar sintomas de resfriado e gripe.

Os benefícios de beber chá vão muito além de simplesmente se sentir melhor quando está doente.

Beber chá pode ajudar a proteger a saúde do cérebro, melhorar a saúde do coração e pode até prevenir certos tipos de câncer.

Aqui, mostraremos alguns dos benefícios saudáveis ​​de beber chá para que você possa se acomodar com sua caneca favorita e saborear sua saúde.

Benefícios do chá para a saúde  


1. Protege a saúde do coração

Pesquisas recentes, incluindo estudos com animais, mostram que beber chá pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas graves, incluindo ataque cardíaco e coágulos sanguíneos.

O chá contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar o tecido nas artérias.

Isso ajuda a minimizar o risco de inflamação que pode restringir a circulação sanguínea e causar coagulação.

O consumo de chá também pode ajudar a diminuir a pressão alta e o colesterol. Um estudo descobriu que as pessoas que bebiam quatro xícaras ou mais de chá verde por dia tiveram um risco 32% menor de ataque cardíaco e níveis significativamente mais baixos de colesterol LDL ruim.

2. Aumenta a energia

O chá verde e a erva mate contém cafeína que pode ajudar a aumentar a energia. As quantidades de cafeína tornam o chá verde e a erva-mate uma boa escolha para pessoas que desejam reduzir a ingestão de cafeína do café.

As propriedades de aumento de energia do chá são impulsionadas por um aminoácido conhecido como L-teanina.

Este aminoácido retarda a absorção da cafeína. Como resultado, o aumento de energia do chá é mais duradouro e mais estável do que uma xícara de café.

Você obterá maior foco e energia sem os efeitos colaterais nervosos ou a queda quando a cafeína passa.

A L-teanina também aumenta as ondas alfa no cérebro, ajudando a aumentar o foco e, ao mesmo tempo, oferecendo efeitos calmantes e relaxantes.

3. Pode ajudar na perda de peso

O chá pode ajudar a acelerar a perda de peso graças à sua composição química.

O chá contém aminoácidos que sinalizam ao corpo para queimar a gordura armazenada. A cafeína de alguns chás também ajuda a aumentar a energia, para que você possa se exercitar com mais eficiência.

O extrato de chá verde é um suplemento popular para perder peso, promovido para acelerar a perda de peso. O extrato de chá verde é simplesmente uma forma concentrada de folhas de chá verde. Bebendo chá verde, por exemplo, você pode obter os mesmos benefícios de perda de peso que tomar um suplemento.

O chá também ajuda a mantê-lo hidratado e pode satisfazer uma queda por doces. O chá é uma bebida sem calorias, então você pode beber sem se sentir culpado.

Substituir refrigerantes açucarados e bebidas esportivas por chá  pode reduzir calorias e ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico mais cedo.

4. Apoia a saúde mental

O consumo regular de chá tem sido associado a um menor risco de doenças neurológicas e diminuição dos níveis de estresse. O consumo de chá verde também se mostrou promissor na prevenção do declínio cognitivo associado a doenças cerebrais, como a doença de Parkinson e Alzheimer.

O chá oferece efeitos calmantes naturais que podem reduzir o estresse e ajudá-lo a relaxar após um dia difícil.

O chá contém antioxidantes que atuam na prevenção do estresse oxidativo, que pode danificar as células saudáveis. Os antioxidantes do chá eliminam os radicais livres causados ​​pela poluição e outros fatores, que podem causar estresse oxidativo.

O estresse oxidativo tem sido associado à demência e depressão. Os antioxidantes também ajudam a limpar o corpo de toxinas que podem causar problemas de saúde mental. Os bebedores de chá demonstraram ter níveis mais baixos de estresse e melhorar a saúde geral com o consumo regular.

5. Pode regular o açúcar no sangue

Beber chá pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e prevenir ou controlar doenças como o diabetes tipo 2. O chá preto demonstrou reduzir os níveis de açúcar no sangue após uma refeição. Os efeitos foram demonstrados por até 120 minutos após o consumo da refeição.

Os pesquisadores atribuem esses benefícios à saúde aos polifenóis do chá. Esses polifenóis possuem poderes antiinflamatórios e antioxidantes.

6. Digestão

O chá ajuda a agilizar a digestão e pode tratar uma série de problemas, desde náuseas e dores de estômago até diarreia. O chá de gengibre é um chá de ervas há muito usado na China e na Índia para tratar dores de estômago.

Os ingredientes gingerol e shogaol ajudam a acalmar o estômago para prevenir o vômito. O chá de hortelã-pimenta também ajuda a aliviar dores de estômago, graças aos altos níveis de antioxidantes e mentol.

O chá também contém taninos, que comprovadamente reduzem a inflamação intestinal. Isso pode ajudar a aliviar as cólicas estomacais e a tratar a síndrome do intestino irritável.  

Beba para sua saúde


Os benefícios potenciais do chá para a saúde vão muito além de simplesmente melhorar a saúde do sistema imunológico.

Beba chá diariamente para prevenir o início do declínio neurológico e ajudar a proteger a saúde do coração.

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 A Evah nasceu do desejo de ser diferente, de quebrar os moldes tradicionais e desafiar a maneira como as coisas são feitas.

Nós acreditamos em uma nova forma de fazer negócio, mais sustentável, cooperativa e inclusiva.

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Espero que você tenha conosco momentos mágicos e uma incrível jornada de autoconhecimento e autoconfiança.

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